The Better Plate Menü

Zwei Wochen Ernährung nach der Methode der fünf Schichten von The Better Plate: die Hälfte des Tellers — Gemüse und Grünes, hochwertiges Eiweiß, langsame Kohlenhydrate, gesunde Fette und Longevity-Lebensmittel. Jeden Tag — durchdachtes Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Rezepte sind einfach und schnell: Die meisten Gerichte gelingen ohne besondere Vorkenntnisse und ohne seltene Zutaten. Ein Menü, nach dem die ganze Familie gern isst — und die Frage „Was koche ich heute?“ stellt sich nicht mehr.